KULTURRAUM

Tanz-Grundlagen-Kurs:
Ein Kurs um wieder in Form zu kommen, seine Fitness auch mit zunehmendem Alter zu erhalten oder als ergänzendes Grundlagentraining für jede Tanzrichtung. 

Hier steht die Gesunderhaltung unseres Bewegungsapperates, die Dehnung, der Muskelaufbau und die kontinuierliche Kräftigung des Körpers im Vordergrung. 

Dieser Kurs eignet sich besonders gut als Vorbereitung oder Erwährmung vor dem Balletttraining. Ihr könnt also auch beide Kurse zusammen besuchen. 

Erwachsenenballett

Die Ästhetik des klassischen Balletts fasziniert schon seit Jahrhunderten und ist für viele wohl der Inbegriff von Eleganz und Grazie. Dahinter stehen aber auch maßlose Selbstaufopferung und harte Arbeit. 

Trotzdem streben besonders viele Mädchen von klein an danach, Ballerinas zu werden und so schön, zart und beweglich zu sein wie ihre Vorbilder. Professioneller Erfolg gelingt aber nur wenigen, viele trauern ihr ganzes Leben dem unerfüllten Kindertraum hinterher oder steigen auf Grund der hohen Ausbildungskosten, Verletzungen oder dem Konkurrenzdruck aus.

Doch Ballett darf auch einfach „nur“ Hobby sein und statt vielen Tränen, Freude und gesundheitliche Vorteile bringen.

Denn auch als Laie kann man durch die besondere körperliche und geistige Schulung, die das Ballett mit sich bringt, eine gute Grundlage für viele andere Lebensbereiche schaffen. Insbesondere ist klassisches Ballett so ziemlich die beste Basis die man für jeden weiteren Tanzstil und jede ästhetische Sportart bekommen kann.

Im Hobbybereich genießen Tänzer sogar einige Vorteile, denn sie können viel vom Nutzen des Balletts profitieren, ohne die Nachteile in Kauf nehmen zu müssen. Wer achtsam Ballett praktiziert, wird sich auf vielen Ebenen etwas Gutes tun und kann dennoch die Ästehtik dieser Kunstform am eigenen Leib erfahren.

Im Kurs widmen wir uns vordergründig dem klassischen Ballettraining an der Stange. Egal ob du absoluter Anfänger bist oder schon Vorkenntnisse mitbringst, bei uns bist du gut aufgehoben. 

Wer besonders ganzheitlich an sein Training heranrangehen möchte, kann als Vorbereitung und Erwährmung den Tanzgrundlagenkurs mit dazu buchen. 

Das kannst du von unseren Kursen erwarten:

- Verbesserung des Gleichgewichts, der Körperkontrolle und Koordination

- Förderung einer guten Körperhaltung und der natürlichen Eleganz

- Kräftigung der Muskulatur, Vermittlung von Körperspannung

- Verbesserung und Erhaltung der Gelenkigkeit

- Förderung von Rhythmusgefühl und Musikalität

- Vermittlung der grundlegenden Ballettbegrifflichkeiten (zB. der Arm- und Beinpositionen,...)

- umfassende Vorbereitung des Körpers auf ein klassisches Balletttraining an der Stange

- Training von mentaler Widerstandskraft und Konzentrationsfähigkeit

- geistige Entspannung durch körperliche Anstrengung und klare Regeln

- Spaß mit Gleichgesinnten

- Ausgleich zum Alltag

Egal ob Tanz und Ballett dich schon immer fasziniert haben oder ob du gerade anfängst, dich damit zu befassen, du kannst jetzt anfangen, diese wundervolle Bewegungsform für dich zu entdecken. Denn als Hobby eignet sich Tanz für fast alle Altersstufen.

Tanzgrundlagenkurs: 

Zeit: montags 18:30 – 19:30 Uhr

Kosten: Einzelstunde: 15 Euro, Monatsbeitrag: 40 Euro

Erwachsenenballett:

Zeit: montags 19:30 - 20:30 Uhr

Kosten: Einzelstunde: 15 Euro Monatsbeitrag: 40 Euro

KombiABO Tanzgrundlagen und Erwachsenenballett zusammen:

Einzelstunde: 20 Euro Monatsbeitrag: 55 Euro

Probetraining ist kostenlos! Melde dich hier an.

Kursleiter: Yuliya Kasyan

Unterricht findet mit Ausnahmen (Urlaub des Tanzlehrers) auch in den Ferien statt, nicht jedoch an gesetzlichen Feiertagen (außer nach Absprache). Bei Ausfällen, die durch Feiertage oder Urlaub der Tanzlehrer innerhalb der Ferien stattfinden erfolgt kein Ersatz.

Ansonsten wird nach Möglichkeit immer ein Ersatzlehrer oder ein Ausweichtermin organisiert.

Bei Fehlen oder Krankheit des Kursteilnehmers besteht kein Anspruch auf Ersatz.

Der Vertrag ist immer zum Quartal (also zum 1.1., zum 1.4., zum 1.7. und zum 1.10. des Jahres) mit einer Kündigungsfrist von 2 Wochen zu kündigen.

Beckentanz (jeden 1. und 3. Dienstag im Monat)

Der Beckentanz ist eine ur-weibliche Bewegungsform und eine wunderbare Ausdrucksmöglichkeit für die weibliche Seele. 

Gleichzeitig ist er eine tolle körperlich-geistige Praktik, die darauf ausgerichtet ist der weiblichen Spiritualität Raum zu geben und zur Gesunderhaltung des Frauenkörpers beizutragen.

Beckentanz ist für Frauen in so gut wie allen Lebens- und Zyklusphasen geeignet. Auch für schwangere Frauen (ab der 14 SSW), für Frauen mit Menstruationsschmerzen oder für diejenigen die diese Zeit schon hinter sich gelassen haben.

Anders als bei eher männlich geprägten spirituellen Praktiken steht hier nicht die Askese, „harte Arbeit“ und das Erreichen definierter Ziele im Fokus, sondern der weibliche Körper an sich, das einfache (DA)Sein und geschehen lassen. Obwohl eine gewisse Technik und regelmäßiges Üben natürlich nicht zu verschmähen sind. Schließlich leben wir in einer dualen Welt und auch männliche Prinzipien kommen uns, richtig eingesetzt, zu Gute. ;)

Der sakrale Frauentanz bietet die Möglichkeit, uns der elementaren Prinzipien, die in unserer Welt und unserem Leben wirken, bewusst zu werden und sie körperlich im Tanz zu erfahren.

Diese Tanzform ist eine Lobpreisung des weiblichen Körpers und nährt die Frau auf besonders genussvolle Weise.

Hinzu kommt der Einsatz unserer Vorstellungskraft, so dass unsere Tanzpraxis zu einem Ritual wird.

All das ist eingebettet in ein liebevolles und respektvolles Zusammensein mit anderen Frauen.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem weiblichen Entwicklungsweg zu begleiten!

Kosten:

5er Karte: 75 Euro

probeweise Einzelstunde 15 Euro (Einmalig)

Kursleiter: Mariya Klymyuk

Volkstanzen:

jeden dritten Dienstag im Monat 17:15 - 18:30 Uhr

Ein altersübergreifender Kurs, für Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab 6 Jahren. 

Das Kurskonzept ermöglicht auch Familien mit Kindern die Teilnahme. Der Volkstanz eignet sich besonders dafür, denn Volkstänze wurden schon immer gemeinschaftlich von allen Generationen gemeinsam getanzt. Dieser Kurs ist der Versuch generationsübergreifende Angebote zu schaffen, die familienfreundlich sind und sowohl Erwachsenen ein qualitatives Freizeitangebot bereitstellen als auch Kindern ein ungezwungenes Lernen und teilhaben ermöglichen.

Trotzdem verstehen wir unsere Veranstaltung in erster Linie als Unterricht. Wir widmen uns neben der bloßen Abfolge der Tänze auch ihrem Charakter und arbeiten an unserer Ausdrucksform. Am Rande beschäftigen wir uns mit der Herkunft und möglichen Bedeutung der verschiedenen Schritte, Formen und Tänze. Gemeinsam studieren wir so europäische, insbesondere deutsche Volkstänze ein, erlernen ihre Grundschritte und beleben die Volkskultur so ein wenig neu. 

Preis pro Treffen: 

Verdiener: 15 Euro

Nichtverdiener: 10 Euro

Kinder: 5 Euro

Abo fürs ganze Jahr (12 Unterrichtseinheiten):

Verdiener: 135 Euro (Ersparnis: 45 Euro)

Nichtverdiener: 90 Euro (Ersparnis: 30 Euro)

Kinder: 50 Euro (Ersparnis: 10 Euro)

Kursleiter: Mariya Klymyuk

Wir freuen uns über deine Voranmeldung, da die Plätze begrenzt sind.
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